Jiří „BJP“ Procházka
se souhlasem Jiřího Procházky
Hrotagon
Návrat k sobě sama v tichu přírody
Pobyt v přírodě dnes mnozí vnímají jako vzácný luxus, přesto by měl být samozřejmou součástí života. V době, kdy nás obklopuje beton, obrazovky a neustálý hluk, představuje návrat k tichu a zeleni cestu zpět k sobě.
Jiří Procházka
V přírodě se člověk dokáže snadněji zastavit a být plně přítomen. Není k tomu potřeba složitých technik, stačí se nadechnout a vnímat prostor kolem. Šum listí, zpěv ptáků nebo jemný vánek dokážou uvolnit napětí a otevřít všechny smysly. Pohyb venku pak přestává být povinností a stává se radostí.
I drobné věci mají velký účinek. Chůze naboso po trávě nebo posezení na holé zemi uzemňuje a pomáhá srovnat si myšlenky. Tělo regeneruje rychleji, vnímáme sebe jasněji a nacházíme smysl, který se v každodenním shonu často vytrácí. Takové chvíle nic nestojí, a přesto dokážou proměnit náš den.
Příroda ale není prospěšná jen sportovcům. Každý může začít tím, že se zaměří na svůj dech. Tento jednoduchý proces nás provází celý život a vědomá práce s ním posiluje fyzické zdraví, zlepšuje psychickou odolnost a přináší klid.
Mnozí z nás mají svá oblíbená místa, kam se pravidelně vracejí. Mohou to být lesní cesty, horské hřebeny nebo poutní trasy, které v sobě nesou vzpomínky i pocit domova. V mém případě jde primárně horské výšlapy v Alpách. Zajímavým tipem pro vás může být i cesta Camino de Santiago (Svatojakubská cesta), která je spojena s putováním, ztišením a vnitřní proměnou. Každé takové místo dává prostor nadechnout se naplno.
Stačí udělat první krok. Vyjít ven, ztišit se a dovolit si vnímat přítomný okamžik. Klid, který hledáme, totiž často čeká hned za hranicí města.
Autor je profesionální zápasník MMA
Máte co říci? Pošlete nám svůj komentář na komentare@hrotmedia.cz
