Tahle paní si také zadělává na zdravotní obtíže
Shutterstock.com
Zdraví a mobily
Slabé ruce, bolesti krku i rozmazané vidění. Odborníci varují, že technologie mění naše těla
Smartphony, počítače i chytré hodinky mění naše každodenní návyky více, než si uvědomujeme. Odborníci upozorňují, že dlouhodobé používání technologií může ovlivnit páteř, zrak, sílu rukou i jemnou motoriku.
msk
Chytré telefony a další digitální zařízení se staly běžnou součástí každodenního života. Vedle psychických dopadů se ale stále častěji ukazuje, že mohou měnit i naše tělo.
Lékaři a vědci upozorňují na rostoucí počet zdravotních problémů souvisejících s dlouhodobým používáním obrazovek – od bolestí krční páteře přes zhoršování zraku až po slábnoucí svalovou sílu, píše web britské BBC.
Jedním z nejčastějších problémů je takzvaný „tech neck“, tedy přetěžování krční páteře při dlouhodobém sklánění hlavy k telefonu.
V této poloze působí na krk několikanásobně vyšší zatížení než při vzpřímeném držení těla. Dlouhodobě může docházet k opotřebení meziobratlových plotének, svalů i kloubů a v některých případech se mění i samotné držení těla.
Odborníci doporučují držet telefon co nejblíže úrovni očí, pravidelně měnit polohu a dělat přestávky během práce i používání mobilu.
Diskutuje se také o vlivu technologií na pokožku. Přestože souvislost mezi častým skláněním hlavy a vznikem vrásek na krku zatím nebyla jednoznačně potvrzena, dermatologové upozorňují na jiné riziko.
Nepřetržité nošení chytrých hodinek může vytvářet vlhké prostředí podporující podráždění kůže, ekzémy nebo alergické reakce na některé materiály. Pomoci může pravidelné sundávání hodinek a důkladná hygiena.
Velkou pozornost vědci věnují také zraku. Krátkozrakost se ve světě šíří rekordním tempem. Samotné sledování obrazovek podle odborníků nemusí být hlavní příčinou.
Významnější roli hraje skutečnost, že lidé tráví stále méně času venku. Denní světlo podporuje správný vývoj oka, zejména u dětí, a může riziko krátkozrakosti snižovat.
Technologie mohou ovlivňovat také fyzickou kondici. Studie ukazují, že síla stisku ruky, která je považována za jeden z ukazatelů celkového zdravotního stavu, zejména u mladších generací postupně klesá. Důvodem je především sedavý způsob života a nedostatek pravidelné fyzické aktivity.
Další oblastí je jemná motorika. Dlouhé hodiny strávené klikáním a posouváním obsahu na displeji sice rozvíjejí některé digitální dovednosti, podle odborníků ale nenahrazují běžné manuální činnosti. Zejména u dětí se častější používání obrazovek spojuje s horším rozvojem jemné motoriky, která úzce souvisí i s učením a kognitivními schopnostmi.
Řešení podle expertů není technologie odmítat. Doporučují spíše hledat rovnováhu. Pravidelný pohyb, pobyt venku, posilování, vaření, hra na hudební nástroj nebo obyčejné psaní rukou pomáhají udržovat nejen fyzickou kondici, ale i koordinaci pohybů.
Vědci zdůrazňují, že jednotlivé dopady jsou většinou nenápadné a projevují se postupně. Právě jejich dlouhodobé působení na miliony lidí však může představovat významnou zdravotní výzvu pro celou společnost.
